Waldbaden entdecken
Entdecke unser vielseitiges Angebot rund um das Waldbaden und naturbasierte Achtsamkeit. Ob Schnupperkurse, individuelle Einzelsessions oder maßgeschneiderte Workshops für Gruppen und Unternehmen – wir gestalten unsere Leistungen flexibel und ganz nach deinen Bedürfnissen.
Jeder Kurs wird individuell geplant, damit du genau die Auszeit und Erfahrung erhältst, die zu dir und deinen Zielen passt. Falls du spezielle Wünsche oder Fragen hast, sprich uns einfach an – wir finden gemeinsam das perfekte Angebot für dich!
Solltest du Fragen zu den Kursen, Terminen oder individuellen Anpassungen haben, zögere nicht, mich zu kontaktieren.
Schnupper-Einheit
Waldbaden Kennerlernen
Dauer: 1,5 - 2 h
Ort: Wels-Land
Teilnehmer: 1 bis max. 5 Personen
Möchtest du Waldbaden kennenlernen und eine kleine Auszeit vom Alltag genießen? In unserer Schnuppereinheit kannst du die beruhigende Wirkung des Waldes ganz bewusst erleben. Hier hast du die Möglichkeit, in einem entspannten Rahmen erste Erfahrungen mit Achtsamkeit und Naturverbundenheit zu sammeln.
Was dich erwartet:
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Ein achtsamer Spaziergang durch den Wald
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Geführte Atem- und Entspannungsübungen
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Sinneswahrnehmung: den Wald mit Sehen, Hören, Riechen und Fühlen erleben
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Ein Moment zum Innehalten und Loslassen
Geeignet für: Alle, die neugierig auf Waldbaden sind – keine Vorkenntnisse erforderlich
Lass dich von der friedlichen Atmosphäre des Waldes tragen und entdecke, wie du Körper und Geist in Einklang bringen kannst. Nach dieser Schnuppereinheit wirst du erfrischt und erholt in den Alltag zurückkehren.
Melde dich jetzt an und gönn dir eine wohltuende Pause in der Natur!
Preis : € 45,00
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Workshop: Stressfrei durch die Woche - Wald & Achtsamkeit für Berufstätige
Dauer: 3 Stunden
Ort: Wels sowie Linz-Land
Zielgruppe: Berufstätige, die Stress abbauen und Energie für die Woche tanken möchten
Inhalt:
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Einführung: Stressbewältigung und mentale Gesundheit
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Achtsamkeitsspaziergang und gezielte Atemübungen
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Tipps und Rituale zur Integration von Naturpausen im Berufsalltag
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Austausch und Reflexion
Ziel: Hier erlernt man Wege , wie man durch regelmäßige Naturerfahrungen langfristig entspannter und fokussierter arbeiten kann.
Preis: € 149
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Kursreihe "Waldglück - mit der Natur zu mehr Lebensfreu(n)de
Dauer: 2 Stunden wöchentlich, 4 Wochen lang (Kursreihe)
Ort: Wels- sowie Linz-Land
Zielgruppe: Menschen, die ihre Lebensfreude und Leichtigkeit stärken möchten
Inhalt:
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Förderung der positiven Wahrnehmung durch Achtsamkeit
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Übungen zur Dankbarkeit und Reflexion im Wald
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Natur-Visualisierungen zur Stärkung positiver Gefühle
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Gruppenaktivitäten zur Förderung von Gemeinschaft und Verbundenheit
Ziel: Mehr Lebensfreude und mentale Ausgeglichenheit durch die Kraft der Natur.
Preis für Kursreihe € 250,00
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Waldzeit für Eltern - Entspannung und Balance im Familienalltag
Dauer: 2,5 Stunden
Ort: Wels-Land sowie Linz-Land
Zielgruppe: Eltern, die eine Auszeit und neue Energie für den Familienalltag suchen
Inhalt:
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Achtsamkeits- und Atemübungen für Stressabbau
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Austausch mit anderen Eltern über Herausforderungen und Entlastungsstrategien
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Übungen, die auch mit Kindern im Alltag durchgeführt werden können
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Entspannter Spaziergang durch den Wald
Ziel: Eltern finden Raum für sich selbst und lernen, wie sie auch im hektischen Familienalltag kleine Ruheinseln schaffen können.
Preis € 99,00
Workshop "Achtsamkeit im Wald - Stressabbau durch Naturerfahrung"
Dauer: 3-4 Stunden
Ort: n.V.
Teilnehmer: 6-12 Personen
Zielgruppe: Personen mit hohem Stresslevel, z. B. beruflich stark eingespannt oder an Achtsamkeit interessiert
Beschreibung:
Dieser Workshop führt die Teilnehmer in die Kunst des Waldbadens ein und zeigt, wie die Natur dabei hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Durch geführte Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken lernen die Teilnehmer, sich bewusst auf die Waldatmosphäre einzulassen und diese als Ressource für ihre mentale Gesundheit zu nutzen.
Preis auf Anfrage.
Kurs: Waldzeit für MICH - Achtsamkeit und Entspannung
Dauer: 1,5 bis 2 Stunden
Ort: Wels-Land sowie Linz-Land
Zielgruppe: Personen, die eine individuelle Auszeit suchen und Achtsamkeit üben möchten - Für Einzelpersonen buchbar
Beschreibung:
In diesem Kurs steht das bewusste Erleben des Waldes im Vordergrund. Der Teilnehmer wird durch eine personalisierte Kombination aus Achtsamkeits- und Atemübungen begleitet, um innere Ruhe und Entspannung zu finden. Ideal für Menschen, die den hektischen Alltag hinter sich lassen und neue Energie tanken wollen.
Preis: 55 €
Kurs: Im Einklang - Dein Weg zur inneren Balance
Dauer: 2 Stunden
Zielgruppe: Personen, die an einer verbesserten Lebensbalance und innerer Ausgeglichenheit arbeiten möchten - für Einzelpersonen buchbar
Ort: Wels Land sowie Linz-Land
Beschreibung:
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich mit ihrer inneren Balance auseinandersetzen möchten. Durch naturinspirierte Übungen wird ein tieferes Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist gefördert.
Preis € 65
Waldbaden für Firmen
Teambuilding und neue Energien
Dauer: Halbtages- oder Ganztages-Workshop in Oberösterreich
Teilnehmer: 8-20 Personen
Zielgruppe: Unternehmen und Teams, die Teambuilding und Stressprävention fördern möchten
Beschreibung:
In diesem Workshop erleben Teams die entspannende und verbindende Kraft der Natur. Gemeinsame Übungen fördern die Zusammenarbeit, stärken das Gemeinschaftsgefühl und bieten gleichzeitig Erholung und Regeneration. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Kommunikation und gegenseitigem Vertrauen.
Preis auf Anfrage.
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